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As tendências do verão...

Deixamos cinco motes que pautam a estação quente para estar trendy. Confira o que está a dar na moda, na música, nos livros, e siga as dicas de bem-estar para estar bem e desfrutar ao máximo desta época!



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Bem-estar é estar bem

Sentir-se bem, saudável e em forma é essencial para desfrutar ao máximo do que o verão tem para oferecer. Para começar bem o dia, experimente o detox mais simples e poderoso e beba, em jejum, um copo de água morna com algumas gotas de limão e mel. No intervalo das refeições leves, com fruta e verdura, aposte em comer sementes que saciam e não engordam.

Invista em mexer o corpo, seja no ginásio ou ao ar livre, com uns passeios de bicicleta, uma caminhada na praia, no campo ou umas braçadas na piscina.

Sorria muito. De dentro para fora e de fora para dentro, faz toda a diferença viver com leveza.

Experimente dedicar uns minutos para estar só e tomar consciência do momento presente, por exemplo, dando atenção à sua respiração. Inspire e expire várias vezes nem que seja por uns breves minutos. Relaxe. Se puder fechar os olhos ou olhar o infinito, melhor. Chama-se a esta prática que está cada vez mais em voga, o Mindfulness.

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Ir para fora cá dentro

O nosso Portugal é um paraíso de possibilidades para descobrir em matéria de viagens e lazer. E porque a economia do País está a precisar de alavancar, porque não apostar em conhecer este verão novos destinos cá dentro? Sozinho, acompanhado, em família ou com amigos, o que importa é sair da rotina e viajar pelos quatro cantos deste País e descobrir novos mundos de norte a sul, passando pelo este e terminando no oeste. Por todo o País, a oferta de alojamento, restauração e animação é vastíssima e diversificada, para agradar a todos os gostos.

Andar com estilo

Sapatos em camurça, €33,99, MaryPaz
Óculos de sol em acetato, €270, Marc Jacobs
Carteira em camurça, €24,90, Venca
Echarpe em algodão, €14,90, Venca
Colar em missangas, €11,90, Venca
Relógio em aço, €17,90, Venca
Casaco de ganga, €15,99, na Vertbaudet
Jumpsuit em algodão, €7,99, na Vertbaudet
Vestido Cosmic Zoo em algodão, €9,19, na Vertbaudet
Vestido em chiffon, €39,95, Zara
Gravata em poliéster, €19, Giovanni Galli
Botões de punho em aço, €29, Giovanni Galli

Este verão a moda está a favor de quem é fã do look dos anos 70. Leveza e natureza dão o mote em cores vivas, com o laranja a sobressair, tecidos fluidos, coletes de camurça, jeans, franjas, bordados e padrões florais, estampados tropicais e vestidos étnicos longos vão vestir os corpos nesta época.
E a marcar a estação quente estão também as roupas elegantes e muito femininas que lembram os anos 50, com as saias rodadas, os vestidos e os respetivos acessórios.

Ler descontrai e atrai

Levar o livro consigo, para onde quer que vá este verão. Ler, ler, ler muito. Saborear a leitura. Porque ler exercita o cérebro, torna-nos mais jovens, focados, compreensivos, sociáveis, inteligentes, descontraídos e atraentes. Este verão, as novidades são muitas, entre as quais sugerimos:

Na Pele de Uma Jihadista, de Anna Erelle, Editora Objectiva, o testemunho de uma jornalista ocidental infiltrada no Estado Islâmico;
Younger: Mais Uma Oportunidade, de Pamela Redmond Satran, Editora Suma de Letras, conta a história de Alice, que sempre pareceu mais jovem, apesar de alguns cabelos brancos e do seu ar de dona de casa. Agora que o marido desapareceu e a filha cresceu, Alice precisa desesperadamente de uma nova vida;
O Jantar, de Herman Koch, Editora Alfaguara, questiona: até onde iria para proteger a sua família? A história começa numa noite de verão em Amsterdão, em que dois casais se encontram para jantar num restaurante sofisticado. A trivialidade da conversa, sobre férias e trabalho, entre garfadas satisfeitas e sorrisos educados, adivinha um jantar aparentemente normal.
Na grande tradição de livros de escritores sobre os seus cães, A Vida segundo Goya, da Guerra e Paz Editores, é uma viagem de emoções e saudades no tempo e na história, um manifesto contra a solidão, um convite de José Jorge Letria a um cão sem pressa, que tanto gosta de chocolate.

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Música para os ouvidos e a alma

Ouvir muita música num dos muitos festivais e concertos deste verão. Porque a estação quente convida a noites longas e animadas pela música sob o céu de estrelas. Aqui ficam algumas sugestões de alguns dos concertos a não perder nesta época para aquecer ainda mais o corpo e a alma:

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    O Festival do Crato decorre entre os dias 26 e 29 de agosto. O cartaz desta edição conta com artistas como Soja, James Arthur, Tom Odell, Guano Apes, entre outros. O preço dos bilhetes varia entre os €10 para o bilhete diário e os €27 para o passe de quatro dias.

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    Já o festival O Sol da Caparica, que decorre de 13 a 16 de agosto, apresenta no cartaz concertos de Richie Campbell, Marcelo D2, Carlão, Resistência, Camané, Jorge Palma, Xutos & Pontapés e Miguel Araújo. Os bilhetes diários custam €15 por dia. Por €35 pode comprar o passe que lhe garante o acesso integral.